mon humeur

En ce moment, la miam miam et moi nous faisons pas très bon ménage...

Les nausées persistantes, puis le gros manque d'envie, les plats chauds qui ne me disent rien, j'ai plutot tendance à aller sur du froid, je me régale de salades toutes simples ou plus élaborées, les fruits en veux tu en voilà, les yaourts aussi, les céréales aussi...

Me levant tard dans la journée, à savoir entre 13H00 14h00 si c'est pas 15h00 (si si ça m'arrive)... je n'ai qu'une envie, de prendre un petit déjeuner, mais le BON petit déjeuner... et depuis un certain temps, je m'installe, je prends le temps, je savoure, le bonheur à l'état pur... le tout est d'abord de mettre le radard en marche automatique pour aller dans la cuisine.

Préparer tout ce qu'il faut, ça prend peu de temps, je peux l'affirmer, vu la tete que j'ai au reveil!!

Donc à moi le matin

• Le thé, aromatisé ou pas, mais un bon thé bien fumant, pas de café j'aime pas çà...
• Le pain de campagne, en tranche pas trop fine ni trop epaisse, celui que je vais mettre dans le grill pain...
• Un peu de beurre,
• De la confiture, en tout genre!!! en ce moment c'est Cerise Litchis, ou bien alors un confit de petales de violettes... un pur regal.
• Du miel de temps, de toutes sortes aussi.
• Un verre de jus d'orange parfois...

Et là je commence à mettre le pain à griller, et je sens l'odeur du pain chaud qui se degage, je sais déjà que je vais me regaler...

Puis mettre l'eau à chauffer, la verser sur le thé, et le temps qu'il infuse, préparer les tartines avec un voile de beurre ou non ( en évitant de se bruler les doigts en sortant la tartine du grill pain, j'ai déjà testé!!), plonger la cuillère dans la confiture et l'étaler sur tout le long de la tartine, et s'il en reste sur la cuillère avoir aucun remord à lecher la cuillère... un régal...

Déguster lentement la tartine, la savourer à chaque bouchée, sentir le parfum de la confiture dans la bouche, le pain qui croustille

Et surtout ne pas faire attention à ce qu'il se passe autour... meme si Gougougnasse est assise par terre à mes pieds, priant qu'un petit bout "tombe" par hasard...

Siroter le thé, puis manger une autre tartine...

Prendre le temps... meme si ensuite je n'avale pratiquement rien jusqu'à 1h00 du matin pendant ma pause, mais ne pas y penser, penser qu'à ce petit plaisir...

Tiens j'ai hate d'être à demain... et dire que certains partent au boulot le ventre vide... quel dommage

Suite à ma note  je raconte donc la suite de ce que j'ai lu dans ce fameux magazine.

Ce n'est pas pour me donner bonne conscience (car je pense que je ne l'aurais jamais), mais je dois avouer que ce que j'ai lu m'a "interpellé" je m'explique.

Il est inscrit que nous vivons dans un monde qui se sédentarise de plus en plus, ce mode de vie n'est pas compatible avec la minceur.

La femme doit juste trouver sa juste rondeur, c'est à dire que c'est un objectif réalisable, qui nous fait sentir bien dans notre tête? Sans se laisser aller non plus.

Car nous ne choisissons pas notre poids, il est le fruit de règles génétiques, et que personne n'y echappe.

Le poids idéal est celui nos rêves, le poids d'équilibre est celui inscrit dans nos gènes.

IL faut savoir aussi que quand notre corps mincit trop vite, le teint se ternit, et la forme baisse. De plus une surveillance alimentaire aiguë est très toxique, car les femmes qui en sont victimes deviennent extrêmement rigides, elles auraient même un dessèchement émotionnel.

Il parait selon un autre article, que nous maigrissons pour restaurer l'estime de soi, pour se plaire, on maigrit pour aimer et être aimer.

Nous avons nous les femmes, tendance à oublier que les hommes sont instinctivement attirés par les femmes pulpeuses. (Pas grosse non mais avec des formes oui !!)

Donc si j'ai bien tout compris, il suffit simplement que je m'accepte telle que je suis avec mes rondeurs méditerrannéennes, mes hanches rondes, ma poitrine un peu plus volumineuse. C'est vrai quoi la Bellucci n'est pas plate comme une planche à pain, elle aurait ete un parfait modèle pour Ingrès et Botticcelli.

Nouvelle conduite donc

• Je mange oui mais pas n'importe quoi
• Je m'octroie de temps en temps un petit extra
• Je fonce sur les légumes (oui les legumes c'est bon)
• Je bois beaucoup (de l'eau) de temps en temps un bon vin
• Je ne monte plus sur la balance pour un oui ou pour un non
• Je me montre raisonnable avec mes envies (bonbons, sucreries, grignotage)
• Je m'assume comme je suis

et surtout  je me regarde en face et je cesse de me trouver des excuses à la con dans le style

• J'ai arreté de fumer donc je me venge sur la bouffe (ça va faire un an que j'ai arrete!!)
• Je n'ai pas le moral donc je mange
• J'ai un cul des fesses enormes, non elles sont juste là et je les avais oublié car trop plates! Je les cache plus sous un gros pull.
• J'ai de la poitrine d'une bimbo. Non elle aussi elle etait là mais je la regardais plus, j'en joue meme avec un super décolté.

Va falloir que je me fasse à ma nouvelle image

Je suis pulpeuse...

Depuis 2 jours se tarabuste dans ma petite tête de moi, des idées plutot pas très claires.

Je m'explique

Cette semaine, cela fera 11 mois que j'aurais arrêté de fumer, et en 11 mois il s'en ait passé des choses pas possible,

• Arrêt de Baptistine
• Mise au régime
• Nouvel appareil photo
• Patin couffin....

Donc depuis deux jours je fais le tri dans mes photos, les "vieilles", les plus récentes, et hier au téléphone avec mon chameau je commence à lui sortir une théorie dont moi seule en ai le secret.

"Chameau je viens de faire une grande découverte, au fur et à mesure que je changeais d'appareil photo, non seulement l'appareil devenait plus gros, mais moi aussi !!!" tu parles d'une théorie... mais en y regardant de plus près...

De plus hier grande idée de ma part, de vouloir faire rentrer dans ma penderie mes affaires de l'hiver dernier, avec la ferme intention de ne rentrer dedans que ce qui m'allait.... arghh la grossière erreur....

Dernier constat j'ai ENCORE pris des kilos... donc petit régime s'impose. Je vais un peu laisser de côté, les madeleines au chocolat (mais non de dieu qu'elles sont bonnes!), les biscuits en tout genre, la blédine (ouais ouais je sais mais bon hein...), les biscuits apéritifs, le machage de chewing gum, et surtout l'alimentation des infirmières et des aides soignantes, à savoir la biscotte beurrée, avec les petits biscuits qui vont avec !!!

Donc avec preuves à l'appui voici la dite "Evolution"

Janvier 2005: Je dois être à tout cassé à 59 kilos pour 1m70, je suis aussi à pratiquement 2 paquets de cigarettes, donc je ne mange rien, et le peu que je mange me suffit amplement... Tout va très bien enfin je le pense, je viens de décrocher le poste dans le service que je voulais.... appareil photo : Ixus 400 je commence à m'interesser à la photo

Fevrier 2006 : Je viens d'arreter la cigarette pour mon deuxième mois, et j'en suis à 68 kilos!!!! je me sevre de Baptistine à coup de sucreries, yaourts, et tout ce qui peut me passer sous la main, je redecouvre le gout des aliments, et je m'en donne à coeur joie.. d'ailleurs ça se voit non ? ca va durer plus de 5 mois avec ce poids là... Appareil photo : Powershot G6

Juin 2006 : Je décide de me mettre au régime, mais pas n'importe quoi non plus, analyses et suivis avec le toubib de mon service pour prise de sang, je perds doucement mais surement j'arrive à terme à perdre 6 kilos, j'arrive à 62 kilos, je décide alors de l'arrêter car comme tout régime, c'est fatiguant et surtout ereintant. Appareil photo : D300.

Octobre 2006 : Je suis à 63 kilos et ça ne veut pas bouger, j'ai arreté mon régime depuis 2 mois, je fais parfois des "entorses" mais permettant des sucreries par ci par là, une alimentation plus que riche, je découvre le Bordeaux, les fromages, et les sucreries "reviennent" me narguer allegrement dans mes envies... Appareil photo 30D

Donc mes 4 kilos sont toujours là, ne voulant pas se decrocher, il suffit simplement d'un peu de bonne volonté, dire bye bye au sucre inutile, et surtout un grand AU REVOIR au grignotage intensif.... ça va être drôle je le sens...

Promis je vous tiens au courant....

Petit résumé de la situation....

Mois d'Avril grande frayeur le chiffre 68 qui apparait sur ma balance... réaction hop régime

Mais pas faire n'importe quoi, hors de question de les perdre pour les reprendre dans 1 voir 2 mois...donc on en trouve un de bien, que je puisse le combiner avec mes horaires de dingue, et qu'il puisse régler mes fringales...

Mois de Mai je monte ce matin sur la balance et le chiffre 62 apparait.

Arreter ou continuer? donc on reflechit, on pese le pour et le contraire

Pour

• Continuer à perdre du poids
• La motivation est toujours là

Contre

• La fatigue
• Les baisses de tension
• Le fait d'expliquer pourquoi et comment on continue alors que les autres vous trouvent mince
• Le taux de glycemie un peu bas en ce moment, rien d'alarmant bien à surveiller...

Le choix est fait je rentre dans ma 3eme phase.

Il est pas toujours evident d'arreter une phase en rentrer dans une autre, mais j'ai commencé un régime c'est pour me sentir bien, et non pas pour me tirailler de questions, de doutes, et de "jouer" avec ma santé, après un essayage rapide je rentre à nouveau dans mes affaires.... donc on attaque l'autre phase...

Vu que j'ai perdu 6kilos, cette phase va durer 60 jours...

Retour des fruits, une fois par jour, des feculents une fois par semaine, et deux repas dans la semaine où je peux manger ce que je veux...

Suite au prochain épisode.

Petit point sur mon régime.

Donc je l'ai commencé le 01 avril (tu parles d'une date de départ!) le chiffre que donnait était de 68 kgs.. Merci elle!

Au bout de 15 jours de régime, la même balance me ravit en me donnant le chiffre de 63,700 kgs... re merci elle.

Donc ça marche, oui c'est pas toujours évident, mais je ne meurs pas de faim, j'en suis à la phase où je peux manger dès que j'ai un creux... toujours avec mes proteines pures pendant 5 jours, puis légumes et protéines pendant 5 autres jours...

Par contre miss nicotine me titille un peu plus, mais je la nargue, je la snobe...

Prochain point dans à la fin du jour...

PS : arrêt de la cigarette pendant Noël et jour de l'an, à présent régime à Pâques, par moment je dois aimer me faire du mal...

Ce midi j'ai enfin pu manger des légumes.

Je ne  pensais pas dire ça un jour, mais j'avais hate de redecouvrir leur saveur.

J'ai donc fait une salade composée. J'ai aimé le croquant de la laitue, le côté un peu piquant des radis, la douceur de la tomate, et la saveur des champignons émincés en tranches fines... le tout relévé avec une sauce préparée à base d'un yaourt à 0% une cuillière de moutarde un peu des fines herbes, et un filet de vinaigre balsamique... j'étais un peu suspicieuse sur le goût de cette vinaigrette, mais non c'est très bon....

Donc à moi, produit du potager, tomates, radis, épinards (euh ça pour Doudou je n'aime pas), asperges, poireaux, haricots verts, choux, champignons, céleri, toutes les salades, les endives les blettes, les aubergines les courgettes, les poivrons, les carottes et la betteraves mais eux uniquement de ne pas en consomer à chaque repas... la carotte et la betterave sont assez chargées en sucre...

Pas d'avocat car il est trop gras, ni d'artichaut et de salsifis car ils sont entre le légume vert et les féculents...

Donc 5 jour à me mettre au "vert.... ça va me donner du punch pour attaquer les 5 autres jours "pures protéines"...

Ce matin en sortant de chez mon dentiste, jai eu la bonne idée de vouloir passer par le centre ville à pied.

Quelle excellente idée, tout à changer, j'avais un mal fou à reconnnaitre les nouveaux magasins, je me demandais lequel y était avant...

Je suis passée devant une pâtisserie, Pâques approche à grands pas... dans la vitrine une vraie basse-cours, lapins, poules, canards, oeufs en chocolat... de tout genre, chocolat noir, au lait, aux noisettes, aux amandes.... une vraie tentation ( NON j'ai pas craqué)

Et d'un coup un vrai supplice commença

Je suis à mon cinquième jour de protéines pures, en espérant qu'une seule chose, que cette journée se termine au plus vite, pour pouvoir enfin "attaquer" mes legumes dès demain.

Soudain m'envahissant les narines je sentis la bonne odeur de poulets rôtis, je les voyais tourner dans la rôtissoire du boucher... je les imaginais accompagnés de pommes de terre, haricots verts.

Puis j'aperçus les pizzaiolos mettre en vitrine leurs diverses pizzas, nom de dieu que ça sent bon!!! Fromages, champignons, sauce tomates et la divine mozzarella fondue... et surtout la focaccia, je voyais aussi la socca sur son grand plateau, puis les barbas juans, la pissaladière.... tout sent bon, absolument tout, j'adore ma région pour ça.

Mais le coup de grâce me fut porter quand je suis passée devant une boulangerie, un livreur amenait la dernière fournée, et je ne connais personne qui puisse résister à la bonne odeur du pain chaud. Il y avait en plus de la fougasse... c'est une brioche sur laquelle on dispose des dragées, des graines d'anis, du sucre en poudre, le tout arrosé à la fleur d'oranger...

Il y a des moments je voudrais être enrhumée.... ou bien ne pratiquement plus rien sentir, comme quand je fumais.

Je suis rentrée dans un magasin Bio pour pouvoir acheter mes sachets de son de blé et d'avoine. Et mon sens olfactif a repris le dessus.

De délicieuses odeurs s'accaparent de mon nez, la badianne étoilée, la cannelle, le fenouil, le carvi le cumin, le curry et les fameux bâtonnets de réglisse... Toutes ces épices sont permises et même conseillées dans mon régime.

Quel plaisir de pouvoir à nouveau sentir ces odeurs, certaines vous "chatouillent", d'autres sont plus piquantes, certaines très douces...

Finalement j'ai bien fait de passer par le centre ville.

Et bien c'est mon régime....

Monsieur Protal, faut vraiment que je lui trouve un autre nom....

Le principe est simple, ce regime est en 4 phases

• 1ere phase : le regime d'attaque, il est constitué uniquement de viandes et de produits laitiers genre Yaourt, faisselle, fromage blanc mais tout à 0%. Toutes les viandes ou presque sont permises, tous les poissons...de plus il est pas quantitatif donc on mange quand on a faim... pratique pour moi qui grignotte tout le temps, cette phase là dure 5 jours

• 2ème phase :régime de croisière, dans celui ci on ajoute les legumes à la viande, pratiquement tous les legumes, donc viandes+légumes+ produits laitiers. Toujours non quantitatif... mais faut pas non plus pousser mémé dans les orties, quand on a bien mangé, pas la peine d'en rajouter non plus... Il y a de quoi faire croyez moi... période aussi de 5 jours

• 3ème phase: le régime de consolidation, il est constitué de la viande+légumes+1 fruit par jour+ 2 tranche de pain par jour+ incorporation des fromages et 2 féculents par semaine... En plus celui là je vais l'aimer je le sens, car vous avez droit à 2 repas par semaine d'un repas de gala c'est à dire que vous manger ce que bon vous semble 2 repas par semaine... en compensation vous devez garder un jour par semaine de proteines pures c'est à dire que la viande+yaourts... La période est calculé selon le nombre de kilos perdus que vous multipliez par 10, je m'explique si vous avez perdu 10 kilos bin vous faites cette période pendant 100 jours... c'est pas compliqué non ?

• 4ème phase: Régime de stabilisation définitive...Vous retrouvez une alimentation normale 6 jours sur 7 car il faut tout de meme garder 1 jour "protéines pures"... mais comme vous êtes pas des goinfres vous avez eu un certains nombres de jours pour vous habituez à manger "normalement"... C'est ce que vous permettra de ne pas repondre du poids...

Vous voulez en savoir plus ?

Bin vous cliquer "ICI", et ça vous oriente direct sur le bouquin qui vous aide du début à la fin...

Les chiffres sont apparus sur ma balance, et j'ai failli tomber à la renverse...

68 kgs!

Je peux plus rester comme ça, je me supporte plus

Donc hop REGIME!!!

Protal il se nomme... mais je vais devoir lui trouver un autre nom celui ci me convient pas..

J'en ai trouvé un chouette, je vous en parle un peu plus tard, quand je serais rentrée du boulot

Mais je vais tenir